BLOG DE YOLANDA EN PEOPLE LIFE CONSULTING

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DESCONEXIÓN

CoachingPosted by Yolanda Carballar 28 Jul, 2016 00:53:06

Que verdad es que ya hay ganas de vacaciones, ¿no os pasa?, a mi mucho, hay un momento al año que mi cabeza y mi cuerpo me piden a gritos que debo de parar, frenar y desconectar. Es como si tuviera una batería interior que en un momento determinado dejase de funcionar a pesar de cargarla cada noche. Pues eso, para mí es que ha llegado el momento de desconectar, de relajarme y de empezar a quitarme las diferentes capas que me ha ido generando el año, como si de una cebolla se tratara, poco a poco voy a ir analizando y reflexionando sobre todos las experiencias vividas en el año para ir cambiando esa capa de monotonía e incertidumbre que a veces nos invade.

Personalmente pienso que es muy necesario tomarse esos momentos para desconectar, da igual que sea 4 días o 1 mes, también es indiferente el lugar, no es cuestión de hacer un macro viaje, el lugar quizás es lo de menos, es más importante hacer el ejercicio de desconexión de las preocupaciones diarias que, en alguna ocasión, nos cuesta mucho realizarlo. Al igual que nos esforzamos en ser buenos y buenas profesionales, competentes, resolutivos, eficientes…. También, hay que aprovechar estos momentos de desconexión para renovar nuestros pensamientos, cargarnos de energía, positividad, vitalidad, fuerza, diversión, etc… y este ejercicio únicamente lo podemos realizar si somos capaces de parar y relajarnos, de alguna manera, ser un poco observador de uno mismo y ver lo que está pasando en nuestro interior que, a veces, nos cuesta tanto ver.

Yo por mi parte lo voy a hacer y os invito a tod@s a que lo hagáis, nos reencontramos a la vuelta de la desconexión!!!!

Espero que os guste y os haga reflexionar.

Gracias por haber llegado leyéndome hasta el final.

Recuerda, sonríe smiley

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¿QUÉ ME APORTA SER LA OVEJA NEGRA?

CoachingPosted by Yolanda Carballar 30 Jun, 2016 00:16:04

Seguro que alguno de vosotros tiene alguna persona cercana, ya sea familiar, amigo, compañero de trabajo, etc… que lo solemos ver como la “oveja negra” del rebaño. Justamente esta es la imagen que quieren proyectar, que son “especiales”, diferentes al resto del rebaño. Cuando todos vamos por la derecha, él o ella por la izquierda, es como una competición constante de demostrarnos que a ellos no les va lo común y lo corriente, su mayor miedo es ser considerado vulgar. Este tipo de personas suelen ser muy hipersensibles a todos los estímulos externos que estamos expuestos en el día, una mirada desafiante, una contestación inadecuada o subida de tono, un comentario o crítica hacia su persona. En definitiva, cualquier cosa que sucede a su alrededor son capaces de llevarlo a un plano emocional que les repercute en negativo hacia su persona reaccionando de manera rebelde, agresiva y ofensiva. No aceptan las críticas con buenos ojos y enseguida se sienten incomprendidos por el resto de los mortales. Por otro lado, este tipo de personas suelen tener una mente privilegiada, poseen una gran creatividad e imaginación que, junto con el alto grado de sensibilidad que tienen, les permite desarrollar actividades artísticas i/o creativas con un altísimo valor. Seguro que a estas alturas del post ya has identificado a alguien así, no?

Realmente, desde fuera y como observadora, me cuesta ver lo que les aporta ser así, entiendo que algún beneficio o placer les debe de compensar esta actitud frente a la vida ya que, las personas únicamente nos movemos por dos motivos, evitar un dolor y obtener un placer, así que, algo positivo seguro que les aporta. Si bien creo que hay muchos aspectos negativos que seguro que les gustará eliminar. Para ello, el reto que les propongo es; por un lado suavizar esa hipersensibilidad que tienen activada las 24 horas, empezar a aceptar los comentarios o críticas que las personas hacen sobre ellos sin caer en aspectos personales, dejar de pensar que es un ataque personal sino más bien una opinión diferente a la que él o ella puede tener pero sin ánimo de ofensa. Por otra lado, pensar más en el presente y que aspectos puedo mejorar, adquirir o eliminar en mi día a día que me permita mejorar mi futuro, dejar de estar pensando en el “debería…” y centrarse más en “he hecho…”. Utiliza tus habilidades artísticas para establecer rutinas positivas y productivas en tu día a día que te permita crecer y desarrollarte, expresar realmente quien eres sin meterte bajo el paraguas de “ser especial”, no te hace falta, seguro que siendo tu mimo vas a enamorar.

El objetivo final es entender que, para ser tú mismo, no es necesario la atención de los demás, confiando en tus fortalezas es suficiente para encontrar el equilibrio interior que tanto ansías.

Espero que os guste y os haga reflexionar.

Gracias por haber llegado leyéndome hasta el final.

Recuerda, sonríe smiley

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